足の捻挫を放っておくと首や腰が痛くなる？

今回はタイトル通りですが、

はい。先日盤渓スキー場に行って、久々に子供と雪遊びをして、
左足を捻挫しました！・・・・・
とみせかけて実は、

その日家に帰ってきて、靴を脱ぐ際に足を捻りました！Σ(・ω・；ノ)ノ
恥ずかしいっ！！！笑

雪国で怪我をすると、
雪道を歩かないといけないため、非常に足が痛い！
皆さんどうされてるんだろうかとものすごく疑問に感じましたが、

一応医療従事者で柔道整復師でもあるので、
しっかりとテーピングと包帯で固定していたため、
痛みなく、しっかりと仕事もできていました(´・ω・｀)笑

足首を捻挫することによって、その後その場所が治ったものの、
あとで首や腰が痛くなる（首こり、肩こり、腰痛）ことが多々あります！

ほとんどは、その後のリハビリをしていなかったり、しっかりと固定をしていなくて、
重心やバランスが崩れた状態（かばった状態）で生活をしているためです。

なので、私も今日からもくもくと筋トレを始めています(｀・ω・´)ｗ
（普段はそこまでやりませんが！）

怪我をした際にはその怪我を治すことも大事ですが、その後ほかの場所が痛くならないように
体のバランスをしっかりと見ていくということも大事になりますね。

皆さんも怪我をした際は「たぶん大丈夫だろう・・・」ではなく、しっかりと治すこと、その後のケアもすることをおすすめします！

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます！

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